Descubra 10 praias escondidas e pouco exploradas no RJ para quem busca tranquilidade, natureza e experiências únicas. Com dicas práticas, como chegar e o que levar.
Por que explorar as praias escondidas do RJ?
Se você está cansado das praias lotadas e quer viver uma experiência mais tranquila e autêntica, o litoral do Rio de Janeiro ainda guarda tesouros pouco explorados. Essas praias exigem um pouco mais de esforço — trilhas, estradas de terra ou barcos —, mas a recompensa é incomparável.
Você vai encontrar:
- Natureza preservada
- Águas cristalinas
- Trilhas e aventuras
- Clima roots e silencioso
As 10 praias escondidas mais incríveis do RJ
1. Praia do Secreto (Rio de Janeiro – Recreio dos Bandeirantes)
Descrição:
Pequena piscina natural entre pedras, acessível somente na maré baixa. Fica entre a Praia da Macumba e a Prainha.
Como chegar:
Caminhada leve de 5 minutos a partir do final da Praia da Macumba, por uma trilha entre as pedras. Leve calçado fechado.
Nível de dificuldade: Fácil
Fonte oficial:
Parque Natural Municipal da Prainha – Prefeitura do Rio
2. Praia do Canto (Arraial do Cabo)
Descrição:
Um dos poucos recantos de Arraial ainda livres de turistas. Visual paradisíaco e água azul caribenha.
Como chegar:
Caminhada leve por uma trilha a partir da Praia Grande.
Nível de dificuldade: Leve
Dica extra: Vá cedo. Não há quiosques nem estrutura.
3. Praia do Sono (Paraty)
Descrição:
Destino queridinho de quem busca paz e contato com a natureza. É comum ver viajantes acampando na beira da areia.
Como chegar:
- Trilha de 3 km (cerca de 1h) a partir de Laranjeiras
- Ou barco (R$ 40-60 ida e volta) saindo do Condomínio Laranjeiras
Nível de dificuldade: Moderado
Fonte:
4. Praia da Joatinga (Rio de Janeiro – Joá)
Descrição:
Cenário cinematográfico escondido na Zona Oeste do Rio, acessível apenas por uma trilha e somente na maré baixa.
Como chegar:
Entrada por um condomínio no Joá (é permitido). Pequena descida de pedras até a areia.
Importante:
Consulte a tábua de marés antes de ir.
Fonte:
5. Praia Brava (Arraial do Cabo)
Descrição:
Quase selvagem, cercada por falésias. Ideal para quem busca isolamento total e ama trilha + surf.
Como chegar:
Trilha a partir do Pontal do Atalaia. Curta, mas íngreme.
Nível de dificuldade: Moderado
6. Praia das Conchas (Rio das Ostras)
Descrição:
A irmã menos famosa da Praia das Conchas de Cabo Frio. Natureza exuberante e águas tranquilas.
Como chegar:
Trilha leve a partir do bairro Colinas. Sem infraestrutura.
7. Praia do Aventureiro (Ilha Grande)
Descrição:
Cartão-postal com o famoso coqueiro inclinado. Acesso limitado por dia, com controle de entrada.
Como chegar:
- Barco saindo de Angra dos Reis ou Abraão (quando permitido)
- Por trilha, com guia, a partir da Vila do Provetá
Importante:
É necessário solicitar autorização de visita com antecedência. Acesse:
https://ilhagrande.com.br/aventura/aventura_aventureiro.htm
8. Praia de Grumari (Rio de Janeiro – Zona Oeste)
Descrição:
Área de proteção ambiental com mar limpo, vegetação nativa e nada de construções. Boa para família.
Como chegar:
De carro ou transporte por app. Acesso pela Estrada do Grumari. Estacionamento limitado.
9. Praia da Fazenda (Paraty)
Descrição:
Uma das praias mais preservadas do Brasil, dentro do Parque Estadual da Serra do Mar. Areia fofa e ondas suaves.
Como chegar:
Via BR-101 (Rodovia Rio-Santos), km 545. Estacionamento no parque.
Fonte:
Parque Estadual da Serra do Mar – Núcleo Picinguaba
10. Praia de Itaoca (Itapemirim, na divisa RJ/ES)
Descrição:
Lugar pouco explorado e ótimo para descansar em família. Mar tranquilo e areia compacta.
Como chegar:
Via BR-101, sentido ES. Ideal para quem está em Campos ou região Norte Fluminense.
Checklist – O que levar para praias escondidas no RJ
H4: Itens essenciais para sua segurança e conforto:
- Mochila leve e impermeável
- Protetor solar e repelente
- Boné ou chapéu
- Lanche/snacks e água (em dobro!)
- Sacola para seu lixo (não deixe nada para trás)
- Chinelo + tênis (algumas trilhas exigem)
- Toalha ou canga
- Sinal de celular é fraco: leve mapa offline (Google Maps ou Maps.me)
- Dinheiro em espécie (alguns locais não têm Wi-Fi para cartões)
Dicas de segurança
- Sempre informe alguém sobre sua rota e horário de retorno
- Evite ir sozinho para trilhas mais isoladas
- Consulte a tábua de marés no site da Marinha: https://www.marinha.mil.br/chm/dados-do-segnav/mares
- Evite ir à tarde em locais com pouca iluminação e sem estrutura
Conclusão – Viva o RJ além dos clichês
O Rio de Janeiro é um estado riquíssimo em paisagens, cultura e biodiversidade. Visitar essas praias escondidas é uma forma de valorizar o turismo sustentável, respeitando a natureza e vivendo experiências únicas.
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