{"id":15004,"date":"2024-01-28T12:00:00","date_gmt":"2024-01-28T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rotario.com.br\/site\/?p=15004"},"modified":"2024-01-26T14:02:41","modified_gmt":"2024-01-26T17:02:41","slug":"alerj-realiza-pela-primeira-vez-corrida-de-rua-para-incentivar-a-pratica-de-exercicios-e-uma-vida-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rotario.com.br\/site\/alerj-realiza-pela-primeira-vez-corrida-de-rua-para-incentivar-a-pratica-de-exercicios-e-uma-vida-saudavel\/","title":{"rendered":"ALERJ realiza pela primeira vez corrida de rua para incentivar a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios e uma vida saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><em>O in\u00e9dito Circuito Alerj ter\u00e1 partida\/chegada no Pal\u00e1cio Tiradentes e est\u00e1 aberto \u00e0 participa\u00e7\u00e3o de servidores da Casa, dependentes, parentes e amigos.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade \u00e9 a protagonista deste ver\u00e3o na Assembleia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro (Alerj), que vai realizar seu primeiro circuito de corrida de rua voltado para o incentivo \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e uma vida saud\u00e1vel. Com&nbsp;<a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSeFLbPgAeGigo9yqoJ2hLLbb_gAcoRe5zV2iXO9SxqsIszxBQ\/viewform\">inscri\u00e7\u00f5es abertas<\/a>&nbsp;a partir desta quinta-feira (25\/01), a atividade ter\u00e1 400 vagas para funcion\u00e1rios e mais 100 para seus filhos, parentes e amigos. O Circuito Alerj acontecer\u00e1 no dia 10 de mar\u00e7o em um percurso que vai do Pal\u00e1cio Tiradentes, sede hist\u00f3rica do Parlamento, at\u00e9 a Roda Gigante do Porto Maravilha, com chegada prevista tamb\u00e9m no quase centen\u00e1rio pal\u00e1cio.<\/p>\n\n\n\n<p>A corrida ter\u00e1 5km na modalidade principal e tamb\u00e9m a dist\u00e2ncia de 100 metros voltada \u00e0 participa\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as. Como o objetivo da iniciativa \u00e9 incluir o m\u00e1ximo de pessoas e incentivar a pr\u00e1tica de esportes, o circuito tamb\u00e9m ir\u00e1 oferecer a possibilidade de caminhada de 3km para os iniciantes \u2013 a organiza\u00e7\u00e3o \u00e9 do Departamento M\u00e9dico da Alerj,<\/p>\n\n\n\n<p>No dia da corrida, todos os inscritos com participa\u00e7\u00e3o confirmada receber\u00e3o um kit contendo camisa, numera\u00e7\u00e3o de peito com chip, viseira e sacola. Ao longo do percurso tamb\u00e9m ser\u00e3o disponibilizadas ilhas de parada com \u00e1gua para hidrata\u00e7\u00e3o e, depois da linha de chegada, ser\u00e3o oferecidas frutas aos participantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Os primeiros cinco colocados de cada modalidade (masculina, feminina e infantil) receber\u00e3o trof\u00e9us pelo desempenho. Al\u00e9m disso, todos os corredores ser\u00e3o premiados com medalhas pela conclus\u00e3o do percurso e participa\u00e7\u00e3o na atividade.<\/p>\n\n\n\n<p>Diretor do Departamento M\u00e9dico da Alerj, Samy Chitayat destacou que o esporte traz diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade f\u00edsica e mental. \u201cNa corrida, conseguimos trabalhar o nosso psicol\u00f3gico porque \u00e9 um momento&nbsp;de reflex\u00e3o e introspec\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m existem v\u00e1rias vantagens relacionadas \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como hipertens\u00e3o, infarto e diabetes, al\u00e9m do combate \u00e0 obesidade\u201d, disse o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p>Os mesmos benef\u00edcios que a corrida traz para o adulto tamb\u00e9m s\u00e3o verificados nas crian\u00e7as. Al\u00e9m da preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, o incentivo \u00e0 pr\u00e1tica esportiva contribui para o desenvolvimento da for\u00e7a muscular, flexibilidade, resist\u00eancia, aperfei\u00e7oamento da coordena\u00e7\u00e3o motora, est\u00edmulo do metabolismo \u00f3sseo, aumento da capacidade respirat\u00f3ria e card\u00edaca, melhora do humor e do apetite. A pr\u00e1tica do esporte em fam\u00edlia ainda ajuda a formar um melhor v\u00ednculo afetivo entre pais e filhos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Atividade ter\u00e1 visita\u00e7\u00e3o ao Pal\u00e1cio Tiradentes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto esperam os participantes da atividade completarem o percurso, os familiares e amigos dos corredores poder\u00e3o aproveitar a visita guiada do Pal\u00e1cio Tiradentes. A sede hist\u00f3rica da Alerj estar\u00e1 aberta de forma excepcional no domingo do Circuito Alerj para que os acompanhantes possam ter um lazer cultural.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 frente da Subdiretoria Geral de Cultura da Alerj, Fernanda Figueiredo explicou que al\u00e9m de incentivar a pr\u00e1tica esportiva, a corrida contribui para a reativa\u00e7\u00e3o do centro hist\u00f3rico do Rio como um destino cultural para locais e turistas. \u201cA Alerj mais uma vez mostra que est\u00e1 de portas abertas para o cidad\u00e3o\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alerj em defesa da sa\u00fade<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Outras a\u00e7\u00f5es visando \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade dos servidores t\u00eam sido realizadas pela Alerj. No \u00faltimo ano, a Casa fez campanhas de vacina\u00e7\u00e3o contra a gripe e a covid-19. Os funcion\u00e1rios puderam se proteger contra a influenza no inverno e atualizar as doses do imunizante bivalente que d\u00e1 prote\u00e7\u00e3o contra o coronav\u00edrus.<\/p>\n\n\n\n<p>Para celebrar o Dia Nacional de Combate ao Glaucoma, comemorado em 26 de maio, a Assembleia disponibilizou exames de vista gratuitos para os funcion\u00e1rios, em parceria com o Hospital do Olho. Numa a\u00e7\u00e3o m\u00e9dica preventiva, os servidores puderam aferir a press\u00e3o intraocular (exame de tonometria) para diagn\u00f3stico precoce da doen\u00e7a que afeta quase um milh\u00e3o de brasileiros.<\/p>\n\n\n\n<p>A sa\u00fade coletiva tamb\u00e9m ganhou espa\u00e7o nas mobiliza\u00e7\u00f5es feitas na Alerj. Em agosto do ano passado, os servidores se uniram em uma campanha de solidariedade para doar sangue e ajudar pacientes dos hospitais fluminenses. Com o apoio do Hemorio, a Assembleia coletou cerca de 100 bolsas de sangue, que s\u00e3o suficientes para salvar a vida de at\u00e9 400 pessoas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O in\u00e9dito Circuito Alerj ter\u00e1 partida\/chegada no Pal\u00e1cio Tiradentes e est\u00e1 aberto \u00e0 participa\u00e7\u00e3o de servidores da Casa, dependentes, parentes e amigos. 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